Este enchimento de taco vegetariano incrivelmente fácil é feito com claras de ovos, cogumelos e especiarias para torná -lo um taco muito mais no estilo de jantar. Bônus: Esta refeição sem carne (mexicana) se reúne em 10 minutos. Estrondo.
Normalmente, como claras de ovo no café da manhã após uma corrida. Idealmente, uma refeição pós-treino deve ter uma boa mistura de proteínas e carboidratos. Cada porção de claras de ovo líquido AllWhites® 100% consiste em 5 gramas de proteína, 0 gramas de gordura e 25 calorias.
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Se você treina à noite, este é um jantar saudável, repleto de proteínas das claras. Eu fiz isso para o jantar, mas tive as sobras no café da manhã, para que funcione de qualquer maneira. Mas, por algum motivo, penso em tacos de café da manhã como em tortilhas suaves – qualquer outra pessoa?
Receita de cogumelo e ovo com ovo com ovo
Ingredientes de enchimento de taco:
2 xícaras AllWhites® 100% de claras líquidas
2 TB. Tempero de taco ou tempero mexicano
1/2 xícara de cebola picada
1 xícara de cogumelos picados
sal, pimenta, alho Camisola Copa do Mundo em pó, molho picante
Para construir taco:
conchas de taco ou tortilhas
alface desfiada
queijo ralado
abacate
nata
salsa
Eu usei esse tempero mexicano McCormick, mas o tempero de taco também funciona – basta medir a quantidade porque alguns pacotes têm mais.
Instruções: PAN pré-aquecimento com 1 TB. azeite. Adicione as cebolas e cozinhe até ficar translúcido. Adicione cogumelos picados. Tempere com alho em pó, sal e pimenta. Cozinhe até macio.
Misture 2 xícaras de claras de ovo e tempero de taco em uma tigela. Adicione à panela com cebola e cogumelos. Tempere com sal e pimenta a gosto. cozinhe.
Sirva em conchas de taco e cubra com suas coberturas favoritas de taco. Apreciar!
Entre para ganhar uma panela de omelete!
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