encantado em 1º de maio! Continuo meu desafio para tornar 2010 o meu ano mais saudável, adicionando um novo desafio Camisola Nagoya Grampus saudável a cada mês.
Até agora eu fiz:
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Janeiro: Segunda -feira sem carne
Fevereiro: pare de comer depois do jantar
Março: Continuou trabalhando em sem comer depois do jantar (meu pior hábito!)
Abril: Pare de comer adoçantes fabricados pelo homem
Meu desafio de maio será: Limpe seu lanche
Lnacking aleatório ainda Camisola Manchester United é minha segunda pior rotina, além de escolher meu nariz. Então, neste mês, vou me concentrar em escolher dois lanches por dia e é isso. Eu lanche aleatoriamente durante o dia e isso perde a câmera para não perceber o quanto estou comendo.
Pode desafiar o plano:
– Escolha 2 lanches por dia todas as manhãs
– Embale ou prepare -os para mais tarde
– Não coma nada na cozinha fora daqueles lanches
– Coma os lanches quando estiver com fome em vez de “salvá -los” quando estou com mais fome e comendo os dois
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Esta manhã eu tive uma corrida notável! Finalmente!! Estou tão encantado? Eu corri 20 quilômetros e me senti muito bem! Eu gosto de correr pela cidade e parar quando atingi meu alvo. Então, ligo para Ben para me buscar. Eu amo esse cara.
Na verdade, planejei correr para um shopping center que tenha um metrô. A empresa me enviou um cartão -presente para experimentar seus novos sanduíches de café da manhã e eu sabia que hoje era um bom dia para dar um giro.
Eu amo que você pode comprar sanduíches de clara de ovo e colocar todos os vegetais de sanduíche nele! Eu peguei o ovo (branco) e queijo em um muffin inglês. O queijo pimenta Jack era ótimo com este sanduíche.
Se você realmente quiser empilhar os vegetais, sugiro pedir o pão de pão sírio ou o pão de trigo. Considerando que esse pão é pequeno, era difícil fazê -los colocar muitas coisas boas.
Tive o prazer neste sanduíche que tinha alface no braço e nem percebi. Eu entro na minha comida.
Fique ligado para uma oferta de metrô na segunda -feira! coma fresco ?
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