Olá! Fim de semana satisfeito! O que você está fazendo? Chicago, bem como Boston, bem como o Brooklyn, bem como vários outros locais têm grandes corridas neste fim de semana !! Você fez um? Você está treinando?
Estou correndo Long Beach, então corri 7 milhas na sexta -feira como minha última corrida antes da corrida. Foi realmente ótimo! Era uma condição de clima de corrida ideal, assim como eu Camisola Sevilla FC me senti ótimo, então foi mais rápido do que eu provavelmente deveria ter ido. No entanto, isso não é uma corrida de gols, então estou bem com isso.
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Da mesma forma, fiz um treino de resistência da coleção de streaming de reparo de 21 dias.
Vegas me aplaudiu…
E eu fiz um grande smoothie ecológico com granola e amêndoas. Acredito que devo renomear este blog – “fotos do meu felino no fundo.com”
Esta é uma das minhas granolas preferidas! Ele desaparece tão rápido, no entanto. Não tenho certeza exatamente como isso ocorre toda vez …
Eu tive uma sexta -feira agitada, então, depois do café da manhã, fui para a Long Beach Marathon Expo para conseguir minhas coisas e atravessar isso da minha lista.
Eu estava tão bem quanto muito rápido! Eu já estive nessa exposição antes, então entendo a broca, por mais significativamente ter que me apressar desde que estacionei em uma zona ‘apenas 24 minutos’. Definei o tempo no meu telefone e fui em frente. Estrondo.
Eu peguei meu babador, bem como a camiseta, bem como fiz uma rápida parada na melhor parte da Expo de Long Beach Race = The Road Runner Sports Booth, que oferece ‘tênis de corrida levemente utilizados’ por US $ 60.
Esta é uma oferta incrível, bem como eu consegui marcar meus tênis de corrida preferidos tão várias vezes! (Isso é mais provável, pois tenho pés muito enormes e ninguém mais pode usá -los.)
Peguei alguns sapatos, paguei por eles e depois corri para o meu carro … no horário ideal !!
Então, eu tive uma consulta de corte de cabelo. Acabei de receber um acabamento. Esse salão de beleza Lil foi em parceria com a JCPenny. Eles estão contribuindo com US $ 2 de todos os cortes de cabelo neste fim de semana para a American Cancer Society em homenagem ao mês de compreensão do câncer de mama.
Antes: franja trançada desarrumada, já que eu não entendi mais o que terminar com eles …
Depois: Monican aparecendo como uma pessoa (um pouco) típica.
Era igualmente muito essencial que eu me concentro no carregamento de carboidratos, por isso me certifiquei de reservar um tempo para isso …
(Veja Vegas em segundo plano mais uma vez abaixo)
Não consegui responder a essas preocupações no meu último post. Aqui eles estão …
Perguntas do Instagram…
UNSP_HNO RACE PARA MIM Neste fim de semana, mas eu tenho uma maratona em junho (rock ‘n roll San Diego). Estou me preparando para o pior no que diz respeito à condição climática. Algum tipo de orientação para correr em clima quente? Tia !!
Eu corri muitas corridas de condições climáticas quentes – certamente adiciona uma camada adicional de problema à maratona. Minhas sugestões … pense em ajustar seus objetivos se a condição climática for extremamente quente, concentre -se Camisola FC Tokyo na hidratação que leva tanto quanto a corrida para que você apareça no dia da corrida bem hidratado e já entenda exatamente quanta água/eletrólitos seu corpo Necessidades, treine em condições climáticas quentes, se possível, ouça seu corpo, além de trabalhar realmente para entender exatamente como você responde às condições climáticas extremos durante o treinamento.
26.2zzzzzzi como em Chicago, fazendo minha 17ª maratona neste domingo, todas as suas mensagens ajudam, bem como sempre oferecem algo novo para mim, THX
Boa sorte!!
lmwilson0412 o que comer antes ???
lmwilson0412 o que comer na noite anterior?
Isso é realmente diferente para todos. É algo para trabalhar durante o treinamento para que você entenda o que seu corpo gosta/não gosta. Pessoalmente, faço torradas com banana, bem como pb ou aveia antes. Na noite anterior, normalmente fico fritar com toneladas de arroz. O arroz é o meu carregamento de carboidratos pré-corrida preferido. Em pouco tempo, não sou tão exigente.
Pergunta: O que você é tanto quanto neste fim de semana ??
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