Olá! É pilha no dia 5 do Miles! O Dia de Ação de Graças ainda parece distante, no entanto, é um hábito fazer algo ativo diariamente e permanecer com ele.
Então, eu descobri um treinador de corrida! Vou ligar para ele treinador J (ou talvez CJ?) Por enquanto. Ele não é regional, então começamos com um telefonema telefônico, onde ele me pediu ótimas preocupações (depois que eu preenchi um tipo com muita informação também), assim como ele meio que me colocou diretamente na linha do tempo para meus objetivos (nós Requer exigir mais tempo para se desenvolver do que eu pensava).
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Como nunca tive nenhum tipo de treinamento formal, pois nunca fiz um programa de treinamento em maratona com um trabalho de velocidade genuíno – não tenho um conceito exatamente como meu corpo responderá à alteração dos meus exercícios de corrida. Estamos começando do zero com o que quer que seja, exceto longas corridas. Vou mantê -lo publicado sobre exatamente como está indo.
Meu primeiro treino foi uma corrida simples, além de alguns exercícios após o meu aquecimento. Eu tive quatro movimentos para se soltar. Houve marchando, pular, chutes de bunda e elevadores no tornozelo. Esses são aquecimentos totalmente típicos que eu vi corredores se apresentando em alta instituição e antes das corridas. Mas era o tipo de engraçado pular no meio da ciclovia que eu corro. Ah, assim como a marcha – tenho certeza de que parecia um esquisito.
Felizmente, quando você cresce com cabelos ruivos em uma comunidade mexicana, sempre parece um esquisito, por isso sou utilizado para isso.
Porém, foi com minha cabeça: “E se meu treinador estiver apenas mexendo comigo me fazendo fazer coisas aleatórias para ver se vou fazer isso …” ha! Eu nunca saberei.
Após a execução, fiz ovos e também com este grande pão plano que Ben trouxe de casa do almoço. Ainda restava tanta coisa que não posso imaginar exatamente o quão grande era começar.
Ovos no chão, já que estou multitarefa-alongar, comer, assistir TV …
Meu café quebrou outro dia. Não tenho conceito como, Ben acabou de perceber que havia uma fratura nele. Então, eu saí em busca de um novo.
Como Ben não existia tão bem quanto eu utilizo pacotes de café gelado na maioria das vezes no verão, não havia utilizado a cafeteira há algum tempo. No entanto, como está ficando lentamente mais frio em algumas manhãs, quero café quente. Eu acreditava em conseguir esse Keurig, pois não exigi um pote cheio de café e também faz água quente. Mas, minha cafeteira anterior era super acessível e funcionou bem, por isso estou dividido sobre se vale a pena.
Se eu conseguir o elegante Keurig, posso me livrar da minha chaleira, que liberará a área no balcão. No entanto, também são US $ 100 a mais. Por outro lado, não faço um ótimo café tão bem quanto sinto que o Keurig é à prova de idiotas. Hmmmm.
Eu acertei a Costco para pesquisar essa matéria extremamente urgente (e desfruto de algumas amostras).
Fato monicano divertido: geralmente estaciono longe da entrada das lojas, pois não gosto de oferecer com estacionamento automático apertado, além de fazer alguém esperar para mim para deixar meu lugar. Era tipo aleatório que havia toneladas de áreas abertas, no entanto, a pessoa nos carros pretos e caminhões estacionados logo atrás de mim, além de super perto. Eles tinham tanto espaço, no entanto, foram todo o método tanto quanto meus carros e caminhões, além de eu mal levar minha porta de fundo. Ha! Beijando carros.
Da mesma forma, tive uma visita ao dentista desde que uma coroa que eu tive um tempo atrás tive que ser substituída. Sinto -me um pouco pobre que sou tão pacífico no escritório do dentista desde que teme. Não quero dizer, sinto que não sou falador e tipo de estressado. Camisola Juventus Você já se sentiu assim?
Por fim, inspecionei meu e -mail, assim como tudo o que é o eleitor e os catálogos que não quero. É difícil dizer pela foto, no entanto, essa foi uma pilha significativa de coisas. Foi difícil tirar todo esse lixo. Exatamente como faço para parar de receber lixo eletrônico? Há um catálogo em específico que é tão grande e ocupa toda a minha caixa de correio.
Vegas foi o meu encontro para a noite. Ele não é o melhor conversador, mas também me permite dominar a sobremesa, então estou bem com isso.
A primeira semana da pilha nas milhas está chegando ao fim hoje! (Começamos em 1º de novembro, que foi uma terça -feira.) Essa é sua última possibilidade de ser conquistado para ganhar um par de meias ou mangas de procompressão.
Como foi a primeira semana?
Você está no caminho certo para Camisola Barcelona atingir seu objetivo para o mês?
O que você pode fazer melhor?
O que você fez bem?
Pilha no dia 5 de Miles
Deixe um comentário sobre esta publicação com o seu check-in de Camisola Ajax potm, assim como você será comprado para ganhar um par de meias ou mangas de compressão da Pro Compression.
A compactação profissional está patrocinando o POTM esta semana. Sou um fã significativo, pois eles ajudam na cura e no cansaço – principalmente em corridas mais longas. assim como eles são de mãos dadasAs meias de compressão mais coloridas, inovadoras e adoráveis que você pode encontrar.
Confira esta publicação e também para ganhar um par de meia de compressão ou mangas da sua opção (isso não é oferecido obviamente). concurso disponível para todos. (Se você on -line fora da área de remessa deles, eu os enviarei para você.) Fechar amanhã às 9h PST. Os vencedores serão revelados no domingo.
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Você correu hoje? exatamente quanto? dia de descanso? Outro??
Isenção de responsabilidade: A procompressão está fornecendo os prêmios para o desafio da POTM desta semana. Todas as opiniões são minhas.
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