Comecei a Camisola Espanhola RuneAtrepeat para documentar o treinamento para minha primeira maratona. Mas, se estou sendo honesto, isso é realmente uma carta de amor para correr e melancia – minhas duas grandes paixões na vida.
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Eu amo profundamente e provavelmente demais para o meu próprio bem. Mas estou bem com alguns relacionamentos prejudiciais na minha vida. Eu não me importo, eu amo isso.
Infelizmente, senti falta de comemorar o Dia Nacional da Melancia (3 de agosto) no RER este ano porque estava ocupado correndo e comendo melancia, olá.
Mas acho que este post Camisola Equatoriana vai compensar isso. Porque agora eu não como apenas melancia, bebo.
Recentemente, me deparei com alguns artigos sobre melancia e sua capacidade de reduzir a dor muscular após exercícios difíceis. (O estudo é na verdade da Espanha e não é financiado pelo quadro de melancia.) Acontece que a melancia é embalada com L-citrulina, um aminoácido essencial que ajuda a evitar a dor.
Esta é uma notícia incrível para mim e faz total sentido. Na verdade, raramente fico mais dolorido e pensei que era porque sou preguiçoso não me empurra com força o suficiente. Não. Decidi que é porque ‘uma melancia por dia manterá a dor’. (Eu não sou médico, mas você pode me citar nesse.)
(fonte)
E em outra reviravolta feliz, finalmente encontrei uma água de coco que eu gosto! Eu experimentei a versão de TJ esta semana e é uma coisa boa. A água de coco é ótima porque está repleta de eletrólitos que seu corpo precisa é de uma sessão de suor.
Então, eu combinei as propriedades científicas / mágicas da melancia e da água de coco para fazer uma deliciosa bebida de recuperação pós-corrida.
Bebida de treino de melancia
Ingredientes:
1 xícara de melancia, cubada
1 xícara de água de coco
espremer limão
Opcional: Salt Salt Se você for um suéter salgado extra ou se a melancia não for muito doce, isso ajudará a trazer a doçura.
Mistura. Beber. Repetir.
A bebida se separará se você deixar, então beba imediatamente ou compartilhe.
Pergunta: Para que comida sua carta de amor seria?
Isenção de responsabilidade: agora tenho uma parceria com o conselho da melancia. Eu tenho postado meu amor por eles há anos antes disso. Todas as opiniões são minhas.
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